O termo vem da palavra anglicizada nomofobia, que significa "sem fobia de celular", e é considerada, junto com outras, uma das novas doenças do século 21.
De acordo com os estudos mais recentes, estima-se que pelo menos 50% dos usuários sofrem com isso.
Como isso se manifesta?
O fato produz escravidão absoluta ao telefone celular e vício, que geralmente é incontrolável para alguns usuários. Sentimentos de ansiedade, taquicardia, obsessões e até dores de cabeça e de estômago são alguns dos sintomas que caracterizam a nomofobia extrema.
Não desligue o celular à noite; Não importa as desculpas que inventemos e me incluo aqui; Interrompe horas de sono, portanto a insônia é uma consequência direta nos nomofóbicos.
Segundo especialistas, a nomofobia geralmente ocorre em pessoas inseguras e com baixa autoestima. Foi detectado que costuma ocorrer com mais frequência na juventude e, em relação ao sexo, predomina principalmente nas mulheres.
Mas quando isso realmente ocorre? Quando o sujeito...
- fica sem bateria no seu dispositivo móvel
- ao sair, ele esquece o dispositivo em algum lugar
- ele não tem ou não tem conexão com a internet
Como detectar isso?
Existem certos indicadores que são inicialmente detectados por familiares e amigos, que ficarão encarregados de fazer pequenas reclamações sobre seu comportamento. Isso ocorre porque o indivíduo; sem perceber; demonstra dependência do aparelho móvel de tal forma que não participa das conversas porque está interagindo com seu aparelho. Ele não responde perguntas específicas ou responde mal porque desvia 100% de sua atenção para o que está acontecendo na tela e não para o que está acontecendo ao seu redor. Você senta para comer com o aparelho na mesa, leva para a cama, para o banheiro e até em reuniões sociais; em vez de conversar com seus colegas; Ele faz isso por meio de bate-papos com outras pessoas que podem estar a centenas de quilômetros de distância. Eles geralmente acordam de manhã e a primeira coisa que fazem é ativar o aparelho e se conectar à internet para ver o que perderam enquanto dormiam.
Achei muito interessante comentar sobre essa doença, e enquanto ia obtendo informações sobre nomofobia em diversos sites na internet, percebi que em certa parte tenho alguma nomofobia. Embora minha vida profissional seja focada principalmente em tecnologia, terei que resolver o mais rápido possível alguns pontos obscuros que acontecem comigo diariamente.
Ok, sou nomofóbico, como faço para tratar isso?
Como acontece com qualquer vício, a primeira coisa é ser honesto consigo mesmo e reconhecer que você realmente sofre com os sintomas descritos acima. Você terá que se ajudar regulando e definindo horários para cada atividade, mas isso dependerá de muita vontade e comportamento.
Também é aconselhável tratar da segurança pessoal ou ver uma forma de aumentar sua autoestima. Esses comportamentos muitas vezes ocorrem porque a pessoa se sente pressionada em alguns aspectos de sua vida e canaliza suas decepções refugiando-se atrás de um dispositivo móvel para esconder seus verdadeiros problemas. Se você acha que não conseguirá se "autocurar" o melhor é consultar um profissional.
Espero que te ajude, a tecnologia é muito boa mas não abuse dela, como tudo na vida é preciso encontrar um equilíbrio.
Controlando seu vício
Para começar, algumas pessoas engenhosas criaram um aplicativo chamado Break Free, que funciona como um sistema de monitoramento, gerando estatísticas e relatórios que ajudarão você a começar a combater a dependência excessiva do seu smartphone.
A plataforma enviará alertas quando você exceder o tempo configurado para o uso saudável do seu dispositivo móvel. Além disso, ela terá um gráfico que mostra o grau de dependência em uma escala de 0 a 100. A frase destacada é Faça uma pausa, você está usando muito o celular, uma das notificações desta ferramenta gratuita disponível para iOS.
Atualizado em: 05/06/2023 00:00:00
Fonte da informação: Varios en diferentes sitios web
