Seja para lazer ou trabalho, a busca por informações, o uso generalizado da Internet, das redes sociais que utilizamos para nos conectar com amigos, vender, comprar e distribuir arquivos e imagens, e mais ainda a possibilidade de utilizar toda essa tecnologia a partir de um dispositivo como o celular, não é confortável, mas devemos ter cuidado, principalmente nos momentos de descanso.
Os smartphones são uma arma letal se não forem usados com responsabilidade. A eles são atribuídos uma série de problemas, como acidentes automobilísticos causados pelo uso do motorista, pedestres que caem em poços, escadas ou são atropelados por não prestarem atenção ao atravessar uma rua. Agora há mais um problema: ao sentar ou deitar, o celular pode representar um perigo, gerando problemas de visão e insônia.
A explicação
As pessoas possuem o que se chama de “relógio biológico”, que consiste simplesmente em um sistema natural de controle de tempo que nosso cérebro possui que o faz perceber a diferença entre o dia e a noite.
A melatonina é o hormônio responsável por gerar o sono, se você usar o celular antes de sair. para dormir, ele não pode ser liberado, pois é estimulado pela luz do aparelho, impedindo você de dormir. Quando o cérebro detecta que é hora de dormir e descansar, mas continua recebendo a luz emitida por esses dispositivos móveis, o cérebro fica desorientado e registra essa luz como parte do dia, atrasando o sono necessário e causando insônia.
Vários estudos realizados recentemente sugerem que as pessoas que usam dispositivos móveis antes de dormir têm dificuldades em adormecer, e o setor da população mais afetado são os adolescentes, que têm duas desvantagens neste aspecto: são mais sensíveis à luz do que os adultos e precisam de mais horas de sono para dormir. recuperar.
Essa falta de sono acaba afetando a necessidade de acordar cedo ou afeta a atenção devido ao cansaço acumulado.
Sugestões
Embora todos tenhamos em mente como pode ser divertido usá-los ou como é necessário ter um, também é importante ter em mente que ele deve ser usado com responsabilidade, limitando o uso dos telefones a horários razoáveis.
Não desconhecemos a praticidade e utilidade dos dispositivos. telefones celulares, sabemos simplesmente que devemos alertá-lo sobre os possíveis danos que a luz que eles emitem pode causar ao usá-los no escuro, pois além dos distúrbios mencionados acima, também pode afetar sua visão.
Atualizado em: 03/03/2017 00:00:00
